„Czułość w praktyce” – Ciało, Zgoda, Potrzeby: Mini warsztat w kontekście dotyku i komunikacji w intymności
Zapraszam na 2-godzinny mini warsztat, podczas którego w praktyczny sposób będziemy eksplorować, czym jest czułość – wobec siebie, własnego ciała, ale też wobec drugiej osoby. Przyjrzymy się temu, jak zapraszać do czułości i jak czule odmawiać..
Będziemy pracować z ciałem, dotykiem i obecnością – z uważnością na granice, potrzeby i emocje.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
✺ chcesz rozwijać umiejętność czucia siebie i swoich autentycznych potrzeb
✺ pragniesz budować pełną czułości i akceptacji relację ze swoim ciałem,
✺ chcesz uczyć się, jak jasno i z lekkością komunikować swoje potrzeby i granice w relacjach intymnych,
✺ zależy Ci na relacjach opartych na szacunku i świadomej zgodzie.
.
Dlaczego warto?
✺ Doświadczysz dużo czułości.
✺ Będziesz mieć możliwość praktyki wyrażania świadomego „nie” i „tak”.
✺ Przyjrzysz się swoim schematom i trudnościom w komunikacji potrzeb oraz granic.
✺ Zrozumiesz dynamiki oparte na wstydzie i poczuciu winy, które mogą utrudniać bliskość.
✺ Dowiesz się, jak budować poczucie bezpieczeństwa poprzez komunikację i obecność.
✺ Rozwiniesz umiejętność brania odpowiedzialności za siebie – z czułością i uważnością – w codziennych, również intymnych, relacjach.
.
Warsztat oparty na metodach Sexological Bodywork oraz modelu Koło Zgody wg Betty Martin, łączy elementy edukacyjne, pracę z dotykiem oraz wymianę doświadczeń w formie kręgu
.
prowadzi: Anna Kasztelan – https://annabodywork.carrd.co/
zapisy: anna.paula.kasztelan@gmail.com
24.05 godzina 16:00
miejsce: Namaste Ośrodek Pracy z Ciałem i Terapii
inwestycja: ekonomia daru – dowolna darowizna
