„Podróż ciała i wyobraźni” – joga nidra dla układu nerwowego, dźwięk, baśń
Zapraszamy na wydarzenie, które łączyć będzie w sobie praktykę jogi głębokiego odpoczynku – jogi nidry, otulającego dźwięku i głosów snujących baśń, mruczących, śpiewających.
.
Joga nidra (“joga świadomego snu”) to rodzaj głębokiego odpoczynku. Nie są to zajęcia na, których poznasz kolejne jogowe pozycje ale znajdziesz wygodne dla siebie ułożenie ciała na macie, najczęściej w leżeniu i będziesz podążać za głosem, który poprowadzi Cię przez:
– techniki świadomości ciała,
– techniki oddechowe,
– baśń.
. Zajęcia prowadzone będą w podejściu Trauma-Informed Yoga Nidra.
. Ubierz się wygodnie. Maty i koce są dostępne na miejscu. Możesz też zabrać małą poduszkę by było Ci wygodnie.
.
inwestycja: dowolna darowizna na działania Fundacji Namaste – zebrane środki przeznaczane są na konie, którymi opiekuje się Fundacja
czas trwania: około 1h
zapisy: Martyna 513 94 56 96
.
Zajęcia poprowadzą:
Martyną Szwinta – W swojej pracy opiera się na regulacji układu nerwowego (TRE®, gimnastyka neuronalna oparta na teorii poliwagalnej, joga nidra, joga restoratywna, terapia manualna nerwu błędnego).
Na swojej ścieżce spotyka się z baśniami, dźwiękiem i ruchem, który przywraca żywotność i równowagę. Ceni rytuały przejścia, cykliczność, naturę i obecność plemienia koni w procesach swoich i innych.
Paulina Zadrąg – Osak – masażystka, twórczyni gabinetu masażu w Namaste Centrum Pracy z Ciałem i Terapii w Szczecinie. Fascynatka i praktyczna śpiewu naturalnego.
