Ciało bez napięć – kurs TRE® grupa wieczorna / Martyna Szwinta

W tej edycji cyklu Ciało bez napięć – wprowadzenie do metody TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) spotykamy się na cyklu trzech grupowych spotkań oraz na jednym indywidualnym spotkaniu. Chcę jak najlepiej i jak najpełniej wspierać Twój proces stąd połączenie spotkań indywidualnych i grupowych.
.
🌿 Stres sprawia, że w naszym ciele ma miejsce szereg zmian fizjologicznych. Jeżeli ma przewlekły charakter, a nam brakuje narzędzi do radzenie sobie z nim, to następstwem może być napięcie w ciele, ból, problemy ze snem, rozregulowany układ pokarmowy, silne, nieadekwatne do sytuacji emocje, spadek odporności.
.
Naturalny mechanizm regulacji jakim są drżenia, na którym opiera się metoda TRE®, pozwala na zredukowanie napięć, rozluźnienie, powrót do stanu równowagi układu nerwowego, łagodzenie skutków stresu.
.
Podczas spotkań będziemy szukać drżeń rozpuszczających napięcia w ciele, obejmować uważnościa ciało by z coraz większą łatwością wyłapywać oznaki stresu, podchodzić do ciała jako do sprzymierzeńca w powrocie do równowagi.
.
Zajęcia łączą w sobie praktykę oraz teorię – poczujesz i zrozumiesz co dzieje się z Tobą i w Twoim ciele. Na zakończenie otrzymasz e-book podsumowujący nasze spotkania.
.
🌿 Te spotkania są szczególnie dla Ciebie jeżeli:
– jesteś narażony na stres,
– odczuwasz ból i napięcia w ciele,
– borykasz się z zaburzeniami snu,
– twój układ pokarmowy jest rozregulowany,
– masz objawy psychosomatyczne.
.
🌿 prowadząca Martyna Szwinta
prowadzi zajęcia regulujące układ nerwowy, łagodzące stres, pozwalające odpocząć. TRE® Provider, praktyk gimnastyki neuronalnej opartej na teorii poliwagalnej, jogi nidry świadomej traumy, jogi restoratywnej, masażu nerwu błędnego (masażu poliwagalnego) facylitator HAE (Horse Assisted Education). Aktualnie poszerza swoje kompetencje uczestnicząc w Traumatic Stress Studies organizowanym przez Trauma Research Foundation.
https://namaste.szczecin.pl/terapie-somatyczne/
.
🌿 Przeciwwskazania do uczestniczenia w zajęciach:
bezwzględne: ciąża, stan pooperacyjny, złamania.
względne: wymagające konsultacji: zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), zaburzenia ciśnienia krwi, hipo/hiperglikemia, epilepsja, choroby psychiatryczne leczone farmakologicznie (m.in. głęboka depresja, schizofrenia)., uzależnienia.
.
🌿Jeżeli jesteś pod opieką psychoterapeuty skonsultuj z nim swój udział w zajęciach!
🌿 Zapisując się na zajęcia poinformuj mnie z jakiego powodu chcesz do nich dołączyć. Czy jest to ciekawość, poszukiwanie ulgi dla ciała a może radzisz sobie z jakimś trudnym wydarzeniem. To dla mnie ważne wiedzieć z czym przychodzisz i czy ta formuła zajęć jest dla Ciebie odpowiednia!
……
🌿 Cena za 4 spotkań (1 indywidualne – 1:15h, 3 grupowe – każde zajęcia 1h15) / 420 pln
.
grupa wieczorna – wtorki 18:30-19:45 rusza 18.02
.
Rezerwacje miejsca na zajęciach gwarantuje wpłata.
Zapisy: martynaszwinta@gmail.com / 513 945 696


Prowadząca: Martyna Szwinta
tel. 513 945 696

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

Wtorek
-